1 saat dağ yürüyüşü kaç kaloridir? Bir saatlik yürüyüşte kaç kalori yakarsınız? 60 kilo ağırlığındaki bir kişi için yavaş tempoda bir saatlik yürüyüşün kaç kalori yaktığını hesaplamanın sonucu 150’dir. Aynı dayanıklılık ve kiloya sahip bir kişi orta tempoda yürürse 180 kalori yakabilir. 1 saat tempolu yürüyüş yağ yakar mı? Orta tempoda bir saatlik yürüyüş yaklaşık 300-400 kalori yakacakken, hızlı yürüyüş saatte yaklaşık 400-500 kalori yakacaktır. Bu bir ortalamadır, çünkü kişinin kilosuna bağlı olarak değişebilir. Bu nedenle, diyetinize de dikkat ederseniz kilo vermeniz mümkündür. Ayrıca bacak ve kalça kaslarını da güçlendirir. 7000 kalori yakmak için kaç saat yürümeli? Orta tempoda bir…
Yorum Bırak