Bilek güreşinde ne önemlidir? Kol güreşinde en önemli şey bileklerin gücüdür; triseps, biseps ve deltoidler ikincildir. Halk arasında hile olarak bilinen bilekleri bükme diye bir şey yoktur. İlk başta bilekler düz tutulur, ancak daha sonra dirsek kaldırılmadan bilekler içe veya dışa doğru bükülebilir. Bilek güreşi yapmak güçlendirir mi? Kuvveti arttırır, ön kol kaslarını ve bileği güçlendirir. Bilek güreşinde insanlar hangi kuvveti uygular? Bir bilek güreşi müsabakasını kazanmak için en önemli iki faktör teknik ve kol kuvvetidir. Bilek güreşinde hangi kas önemli? Bilek kaslarının yanı sıra biceps kası (üst kolun ön tarafında bulunan kas) ve triceps kasının (üst kolun arka tarafında…
Yorum Bırak