Boyun tutulması en hızlı ne geçirir? Esneme egzersizleri, reçetesiz satılan ağrı kesiciler, sıcak veya soğuk kompresler, boynunuzun altına küçük bir yastık koymak, sırt üstü uyumak ve uyluklarınızın altına ekstra yastıklar koymak boyun tutulmasını hafifletmeye yardımcı olabilir. Boyun ağrısına hangi yağ iyi gelir? Aromaterapi ve masaj, servikal omurgadaki fıtıklaşmış disk nedeniyle oluşan ağrı ve gerginliği gidermede etkili olabilir. Lavanta, okaliptüs veya nane yağı gibi esansiyel yağlarla yapılan bir masaj hem ağrıyı hem de kas gerginliğini giderecektir. Zeytinyağı boyun fıtığına iyi gelir mi? Anti-inflamatuar besinler vücuttaki iltihabı azaltarak ağrıyı hafifletebilir. Bu besinler arasında somon gibi omega-3 yağ asitleri içeren balıklar, zeytinyağı, yeşil…
Yorum Bırak