Baton nasıl kullanılır? Düz bir yürüyüş için, ayakta dururken direğin uzunluğu yere değmeli ve dirsekler 90° açıda olmalıdır. Dik yamaçlara tırmanırken, yükseklik biraz azaltılabilir. Eğim azaldıkça, direğin uzunluğu artar. Yan yamaçları geçerken, eğime yukarı bakan direk kısa, aşağı bakan direk uzun olabilir. Baton alırken nelere dikkat edilmeli? Yürüyüş bastonu seçerken ağırlık en önemli faktörlerden biridir. Baston ne kadar hafif olursa yürürken o kadar az enerji harcarsınız. Kullanılan malzeme bastonun ağırlığını belirler. Örneğin alüminyum veya karbondan yapılmış bastonlar hafiflik beklentilerinizi karşılayacaktır. Yürüyüşte baton ne işe yarar? Yürürken baton kullanmak, üst vücut kaslarını harekete geçirir ve yükü dengeleyerek dizleri ve eklemleri korur.…
Yorum Bırak