Göbekten kilo almamak için ne yapmalı? Göbek yağını eritmenin en kolay yolu düzenli yürüyüş yapmaktır. Haftada 3 saat egzersiz sağlık sınırıdır. Göbek yağını eritmek için, kalbi ritmik olarak çalıştırdığımız yürüyüşler, mekik gibi sadece karın bölgesini çalıştıran aktivitelerden daha etkilidir. Günde 40 dakika orta tempoda yürüyerek göbek yağ oranınızı artırabilirsiniz. Göbek bölgesi neden kilo alır? Göbek yağlanmasının nedenlerine dikkat! Bel ve göbek yağları aşırı kalori alımıyla artar ve karın obezitesine yol açar. Dengesiz ve sağlıksız beslenme, durağan yaşam tarzı, yaşlanma ve genetik faktörler nedeniyle oluşan göbek yağlanması zamanla tehlikeli seviyelere ulaşır. Kadınlarda alt göbek neden olur? Alt karın bölgesinde yağ birikmesinin…
Yorum Bırak